Первый выпуск: Настя Железнова об осознанном потреблении, поиске себя и минимализме

Всем привет! 

Рада поделиться с вами дебютным выпуском своего подкаста "Ничего Лишнего".

 

Моим первым гостем стала девушка, чьи слова и мысли не только всегда находят у меня отклик, но и мотивируют к действию — Настя Железнова. Настя городской стратег, журналист и основатель Studio.Moscow, а еще адепт здоровой жизни, бережного отношения к ресурсам и разумного потребления. 

 

Вместе мы поговорили о том, как опыт путешествий за зоны комфорта расширяет наше представление о мире и ценностях, как важно уметь слышать свой собственный голос и почему тренды представляют опасность для природы. Также Настя поделилась несколькими историями как  менять фокус с внешнего на внутренний и строить распорядок дня. 
 
Уверена, Настя вдохновит вас на то, чтобы относиться к себе и окружающему миру с уважением и заботой.

5 главных советов от Насти: 

 

1) Работайте не со следствием, а с причиной. Бессмысленно каждый раз относить в Charity shop ненужные вещи — надо перестать их покупать. 

 
2) Относитесь к себе как к другу, не ругайте себя даже мысленно. Принимайте не только свои достоинства, но и недостатки. Это тоже вы и с этим можно и нужно работать. 
 
3) Получайте удовольствие от процесса, а не от результата. Но не забывайте думать о том, зачем собственно этот процесс затеяли. Старайтесь думать не только о своих интересах, но и об интересах планеты и окружающих.

 

4) Если вас терзает мысль «Со мной что-то не так», попробуйте описать как бы было «Так». Найдите 7 возможностей достичь желаемого. Познакомьтесь с людьми, кто может вам в этом помочь. Сделайте. Отпразднуйте результат.
 
 5)  В мире, где живет 7 миллиардов людей нужны новые формы солидарности. Отказывать самому себе — хорошая практика, она учит отделать важное от не важного. И помогает беречь наши общие ресурсы.

 

Что Настя советует почитать и посмотреть о разумном потреблении, сохранении ресурсов и архитектуре:

 

Книги

 

1) Почему мужчина должен быть хорошо одет; Орнамент и преступление, Адольф Лосс.

 

О разумном отношении к ресурсам, бережливости, создании вневременной красоты и необходимости циркулярной экономики, хоть и написаны оба эссе больше ста лет назад, но невероятно актуальны для сегодняшнего дня. 

 

2) Дизайн-мышление в бизнесе, Тим Браун.

 

Компания IDEO — один из самых успешных в мире консалтингов и главные проводники метода дизайн-мышления.  Книга полезна не только как руководство для создания прорывных идей для бизнеса и творчества, но повседневной жизни.

 

3) Меньше – значит достаточно: об архитектуре и аскетизмеПьер Витторио Аурелли 

 

Глубокая книга о смысле современной жизни, навязанных нам капитализмом конструкциях и их эксплуатации одновременно. О необходимости сказать «достаточно» вместо «больше» и заново определить, что же нам реально нужно для лучшей жизни.

 

4) Искусство жить простоДоминик Лоро

 

Восточная культура ограничений — выход из круга перегораний, депрессий и вечной жажды большего. Француженка, которая 20 лет живет в Японии и прошла инициацию и обучение в дзенском монастыре, плохого не посоветует.

 

5) Гид по хорошей жизни, Уильям Ирвин

 

Быть разумным — это предназначение человека. Автор рассказывает, как античную философию стоицизма можно практиковать для счастливой жизни в 2019 году.

 

Полезные ресурсы:

 

1) Charity Shop

 

2) Zero Waste Shop

 

3) Сфера Экологии

 

4) Собиратор

Фильмы

 

1) Соль земли (2014), Джулиано Рибейру Сальгаду, Вим Вендерс

 

История жизни и работы бразильского фотографа Себастьяна Сальгаду, 40 лет снимавшего планету Земля, ее людей и природу. Он был первым во многих труднодоступных точках мира, местах военных конфликтов и массовых бедствий. Его камера показывала жизнь такой, какой она есть и как катастрофически она меняется с течением времени. В конце жизни фотограф вместе с его женой основали «Институт Земли» и восстановили тропический лес на родовой земле,  посадив больше 2,5 млн деревьев.

 

2) Венецианский синдром (2008), Андреас Пихлер

 

Общество потребления разрушает не только природу, но и культурную идентичность. Документальный фильм о том, как Венеция стала туристической меккой, куда каждый день прибывает туристов в десятки раз большее, чем число людей, которые живут в городе. Урбанистический реквием по одному из самых красивых городов планеты, который уже в 2030 году, скорее всего, оставит последний местных житель.

 

3) Океаны (2009),  Жак Перрен, Жак Клюзо

 

Бесконечно красивая лента о том, как живет подводный мир. И как сильно мы ему мешаем. Съемки шли 4 года, команда фильма побывала в 54 точках планеты. Если вы любили фильмы команды Кусто в детстве и сердце замирает при виде китов, то включайте немедленно. 

 

4) Самсара (2001), Рон Фрике

 

Масштабное полотно о Земле в 2001 году. Четыре года съемок, больше 25 стран и 102 минуты путешествия по невероятной природе, массовому производству, зонам стихийных бедствий, памятникам буддийской архитектуры, свалкам и большим городам. Думаю, в 2019 все выглядит уже хуже. 

 

5) Реальная цена моды (2015),  Эндрю Морган

 

Знаю многих, кто после просмотра этой ленты изменил свое отношение к шоппингу и особенно к масс-маркет брендам. Рабство в современном мире все еще существует и в основном — в мире моды. Очень полезно посмотреть, как живут рабочие в Индии, Китае, Камбодже, женщины без права на декрет и больничный, дети, которые ходят на заводы вместо школы и параллельно на массовые сцены европейских распродаж, где джинсы со скидкой стоят 5 долларов. 

 

6) Сахар (2014),  Деймон Гамо

 

Эксперимент австралийца над своими пищевыми привычками, доказывающий, что не так страшен жир, как сахар.  Следовать рекламе «полезной» еды, рекомендациям производителей продуктов питания и тем более прессе, в наши дни — опасно для здоровья. Примеры и исследования, приведенные в фильме, будут полезны как любителям смузи и обезжиренных йогуртов, так и адептам фастфуда и сладкой газировки. 

 

7) Мой принцип в архитектуре? Привлекайте население к процессу (2014), TED Алехандро Аравены 

 

Алехандро Аравена — чилийский архитектор и много работал с жителями фавел, применяя дизайн-мышление. Именно за это и получил Притцкеровскую премию в 2016 году. Его метод основан на трех очень жизненных принципах — важно то, что необходимо, без остального можно обойтись, коллаборация ведет к цели быстрее, мир сегодня уже совсем другой, чем мы себе его представляем — важно быть современным.